今日の筋トレ 9/20

私的な用事で外出してました。
帰った時には疲れて筋トレの
モチベーションは0に近い状態でした。

そんな時は横になって
漫画を読みながら
エナジードリンクを飲んで
体力と気力の回復をします。

そして‥出来る範囲で頑張ります。

腕立て伏せ　10×10セット
スクワット　10×30セット
アームバー　20回
立ちコロ 5回

結構頑張ってしまいました。

もう時間が遅いので走れませんが
走る気力は無いので言い訳です。