トマトジュースと納豆と卵で健康でありたい 9/16

数年前の私的な話ですが

卵が筋トレ後のゴールンタイムに

食べるのが良いと聞いたので

筋トレ後に数個食べていたのを

思い出しました。

ふとスマホで卵を調べていたら

筋トレ2〜3時間前に食べるのが良いと

書いてありました。

どちらが正解なのかと

色々と迷いましたが

面倒臭くなって好きな時に

食べるようになりました。

2022年　8/2より

トマトジュース50本

(トマト700個分)

納豆43パック

卵68個

トマトジュースは1本でトマト14個計算