今日の筋トレ 9/14

最近、私的に大流行のアームバー
スクワットをしながらのアームバーは
最高にキツくて楽しいです。
スクワット単品の飽き易さを
カバーしてくれています。

このままアブローラーのように
私のルーティンになってくれると幸せです。

腕立て伏せ　10×10セット
スクワット　10×30セット
アームバー　20回
立ちコロ　　10回
スロージョギング　8km

このあとは間食大食いです。
夕飯に向けてカロリーオーバー待ったなしです。

しかし幸せな瞬間です。